01/02/2019 ຮູ້ແລ້ວຕ້ອງກິນ ເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ

ຮູ້ແລ້ວຕ້ອງກິນ ເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ

ກ້ວຍເປັນໝາກໄມ້ພື້ນບ້ານເຮົາ ສາມາດຫາຊື້ໄດ້ງ່າຍ ມີຂາຍເຕັມທ້ອງຕະຫຼາດໃນລະຄາເລີ່ມຕົ້ນພຽງ ຫວີລະ 3.000 ກີບເທົ່ານັ້ນ. ເຮົາມາເບິ່ງກັນວ່າພຽງກິນກ້ວຍ 2​ ໜ່ວຍຕໍ່ມື້ ແລ້ວຈະຫຍັງປ່ຽນແປງໄປແດ່

Read more
29/01/2019 ລ້ຽງລູກດ້ວຍ ມືຖື ຫຼື ແທັບເລັດ ມີຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບເດັກໃນໄລຍະຍາວ

ລ້ຽງລູກດ້ວຍ ມືຖື ຫຼື ແທັບເລັດ ມີຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບເດັກໃນໄລຍະຍາວ

ດ້ວຍເທັກໂນໂລຊີໃນປະຈຸບັນທີ່ມີຄວາມສະດວກສະບາຍ ອຸປະກອນທັນສະໄໝຕ່າງໆຊ່ວຍໃຫ້ການຮຽນຮູ້ຂອງເດັກມີຫຼາກຫຼາຍຍິ່ງຂຶ້ນ ນັບຕັ້ງແຕ່ໂທລະພາບ, ໂທລະສັບ, ແທັບເລັດ ແລະ ຄອມພິວເຕີ. ທັງໝົດນັ້ນລ້ວນແຕ່ເປັນອຸປະກອນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ເປີດໂລກກວ້າງ ເຂົ້າເຖິງແຫຼ່ງຄວາມຮູ້ຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ມີການກະຕຸ້ນຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຂອງເດັກໄດ້ດີກວ່າສິ່ງອື່ນໆ.

Read more
26/06/2018 15 ອາການໂລກມະເຮັງໃນຜູ້ຊາຍ

15 ອາການໂລກມະເຮັງໃນຜູ້ຊາຍ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ໝັ່ນໄປກວດສຸຂະພາບ ກໍບໍ່ນ່າຈະມີບັນຫາ. ແຕ່ສຳລັບຄົນທີ່ບໍ່ມັກໄປກວດສຸຂະພາບ ມັນອາດກາຍເປັນຫາຍະນະເລີຍກໍເປັນໄດ້ ເມື່ອທ່ານກວດພົບເຊື້ອມະເລັງໃນວັນທີ່ສາຍເກີນໄປ. ລອງກວດເບິ່ງວ່າທ່ານມີ 15 ອາການເລົ່ານີ້ຫຼືບໍ່ ເພາະມັນເປັນສັນຍານເຕືອນໄປຍັງໂລກມະເລັງຢ່າແນ່ນອນ ແລະ ມັນກໍຈະເປັນການດີກວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານກວດເຫັນໂລກມະເລັງກ່ອນທີ່ມັນຈະລຸກລາມ.  1. ມີບັນຫາເວລາຖ່າຍເບົາ ຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນອາດຈະມີບັນຫາເວລາໄປຖ່າຍເບົາເມື່ອອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນ ໄປເບົາຖີ່ຂຶ້ນ, ຄວບຄຸມອາການປວດເບົາບໍ່ໄດ້, ມີຍ່ຽວຊືມ ແລະ ຮູ້ສຶກແສບ ອາການຕ່ອມລູກໝາກໃຫຍ່ອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫານີ້ໄດ້ ແລະ ຍັງກາຍເປັນມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກໄດ້ອີກດ້ວຍ. ແພດຈະກວດຫາສາເຫດທີ່ເກີດຂຶ້ນ ໂດຍການທົດສອບ ລວມໄປເຖິງການເຈາະເລືອດເພື່ອກວດຫາມະເລັ່ງຕຸ່ມລູກໝາກ 2. ມີການປ່ຽນແປງໃນອັນທະ ຖ້າຫາກຄຳເຈິກ້ອນເບົ້າ ຫຼືຮູ້ສຶກໜ່ວງໆ ໜັກໆ ຫຼື ຮູ້ສຶກຜິດປົກກະຕິບາງຢ່າງໃນລູກອັນທະ ທ່າບໍ່ຄວນລະເລີຍໂດຍເດັດຂາດ ເພາະມະເລັ່ງອັນທະນັ້ນສາມາດລຸກລາມໄດ້ໃນເວລາພຽງຂ້າມຄືນ ແພດຈະຕ້ອງກວດຮ່າງກາຍ, ທົດສອບເລືອດ, ແລະ Ultra Sound ລູກອັນທະເພື່ອຫາສາເຫດ. 3. ມີເລືອດອອກມາເວລາຖ່າຍເບົາຫຼືຖ່າຍໜັກ ອາການມີເລືອດອອກທາງນໍ້າຍ່ຽວ ຫຼື ອາຈົມ ອາດຈະເປັນສັນຍານເລີ່ມຕົ້ນຂອງມະເຮັງໄຕ ຫຼື ມະເຮັງລຳໄສ້ ຄວນເຂົ້າພົບແພດໂດຍດ່ວນ. ການທີ່ມີເລືອດອອກ ບໍ່ວ່າຈະອະໄວຍະວະໃດໆກໍຕາມ ລ້ວນແຕ່ຜິດປົກກະຕິທັງນັ້ນ. ຖ້າຫາກວ່າກວດແລ້ວບໍ່ພົບມະເຮັງ ກໍອາດຈະເປັນໂລກລິດສີດວງທະວານກໍເປັນໄດ້ ເຊິ່ງກໍຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາກຢ່າງທັນທ່ວງທີ່. […]

Read more
02/06/2018 ລົດນໍ້າໜັກດ້ວຍ ເອິກໄກ່ - yaklao

ລົດນໍ້າໜັກດ້ວຍ ເອິກໄກ່

ເປັນຫຍັງ ເອິກໄກ່ ເປັນອາຫານທີ່ໂປດປານຂອງບັນດານັກເພາະກາຍ ແລະ ຂອງບັນຄົນທີ່ຕ້ອງການລົດນໍ້າໜັກ. ເນື້ອເອິກໄກ່ທີ່ບໍ່ມີໜັງ 100ກຣາມ ຈະໃຫ້ພະລັງງານປະມານ 120ແຄລໍຣີ ແລະ ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນເຖິງ 22,50ກຣາມ ໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ໄຂມັນພຽງ 2,62ກຣາມເທົ່ານັ້ນ. ນອກນັ້ນ, ຍັງບໍ່ມີນໍ້າຕາມ ແລະ ປະກອບໄປດ້ວຍສານໂພຊະນາການທີ່ເປັນປະໂຫຍດແກ່ຮ່າງກາຍເຊັ່ນ ແຄວຊຽມ, ຟົສຟໍຣັສ, ໂປແທສຊຽມ(ກາລີ), ໂຊດຽມ(ນາຕີ) ແລະ ວິຕາມິນເອ. ເອິກໄກ່ຊ່ວຍລົດນໍ້າໜັກ: ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນໜ້ອຍ ເຊັ່ນເອິກໄກ່ ຈະຊ່ວນລົດ ຫຼື ຮັກສານໍ້າໜັກໃຫ້ຢູ່ໃນເກນປົກກະຕິໄດ້ ເຊິ່ງມີງານວິໄຈບອກວ່າການກິນເອິກໄກ່ໃນປະລິມາ 200ກຣາມ 4ຄັ້ງ/ອາທິດ ອາດຈະຊ່ວຍລົດລະດັບໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້າໜັກລົດລົງໄດ້. ແຕ່ການວິໄຈດັ່ງກ່າວຍັງເປັນການທົດລອງໃນກຸ່ມຕົວຢ່າງທີ່ບໍ່ຫຼາຍຈຶ່ງບໍ່ສາມາດຢັ້ງຢືນໄດ້ແນ່ນອນ. ເອິກໄກ່ເສີມພະລັງ: ການອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແຕ່ກໍອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ຫຼື ໝົດແຮງ ສົ່ງຜົນໃຫ້ກ້າມເນື້ອມີຄວາລ້າໄດ້ເຊ່ັນກັນ ເຊິ່ງເອິກໄກ່ມີໂປຣຕີນທີ່ຊ່ວຍສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍ ບຳລຸງກ້າມເນື້ອ ຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມເນື້ອບໍ່ລ້າງ່າຍຈົນເກີນໄປ ແລະ ອາດເສີມພະລັງໄດ້ດີຂຶ້ນອີກດ້ວຍ. ບໍລິໂພກເອິກໄກ່ໃຫ້ປອດໄພ ການບໍລິໂພກເອິກໄກ່ທີ່ປຸງສຸກອາດຈະບໍ່ມີສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດເປັນອັນຕະລາຍໃດໆຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແຕ່ເອິກໄກ່ທີ່ເຮົາຊື້ມາອາດຈະມີເຊື້ອໂລກ ຫຼື ສານປົນເປື້ອນ ເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກເຈັບປ່ວຍໄດ້ ສານບໍແຣັກຊ […]

Read more